以岭二日游 康养，更需留意学习本事和切身体验

　　河北师范大学文学院教授，河北省老教授协会名誉会长刘绍本，我的以岭健康城二日畅游记感。

　　2019年的春天来到了。人们可以清楚地看见，现今我们国家消费升级呈现出一种全面、快速、多样化发展的趋势。再细密地分辨，原来的生活服务消费增速已经超过商品的消费，大家对个性化、高品质的服务需求越来越强烈。今年开春举行的“两会”上，《政府工作报告》说得清楚明白：要顺应消费需求的新变化，多渠道增加优质产品和服务供给。那么，当前服务需求方面，主要集中在哪些领域?发展现代生活服务业务，又从哪些地方发力?

　　依照许多人的共识，完全可以围绕养老、健康和文化等消费领域大作文章。国家统计局数据显示，到2018年底，全国60周岁及以上人口2.49亿人，占总人口的17.9%，多么庞大的人群啊!其中65周岁及以上的人口约有1.67亿人;占总人口的11.9%。预计到明年，也就是2020年，全国60岁以上老年人口将增到2.55亿左右。如何保障老有所养，让这些老年人拥有幸福的晚年，自然受到全社会的关注。随着老龄化进程的加快“银发族”规模迅速扩大，其消费需求也不断升级，结构已经从生存型向发展型转变：越来越追求物质生活的高品质，精神生活的高品位。每年我国居民养老消费需求超过数万个亿，给人留下多户人家“不差钱”的印象。

　　为此，政府有关部门和社会贤达人士，已经认清必须突破养老供给不足的瓶颈，创新机制，使得养老服务需要精细化，康养结合起来让老年生活更加轻松安逸。而作为服务对象的老年人呢，自身也不必坐等，不妨注意学点健康生活的常识，不断调整更适宜个性生存发展的方式，保持良好的心态，让子女和亲友都能放心。近日里，我和几位同道有个“以岭健康城二日游”，收获不少，感触良多。

　　走在石家庄高新区珠峰大街与珠江大道交叉口上，抬头望见高耸的大楼，人们相称是“以岭健康城”。

　　别有洞天的健康之城

　　心中曾有料想，楼里会有宽敞的学术报告大厅，以及汇聚多样康养精品的商城与电商，荟萃调养身体的国药珍料......迈步走进来方知，原来预料没错，应有尽有;但更准确地说它，是一所能够提供全面的专业健康养护服务的宝地，也许更合适些。

　　春日里的这天午后，应邀的几位同道刚刚入“城”相聚，健康顾问“一对一”的服务便开始了。他们将全流程地进行指导，陪伴此次健康之旅。首先便是中医体质辨识，经过“四辨”，提供详细的体质状况及用餐指导，对接给营养师。

　　颇有考究的膳食配餐

　　第二天7：00 便开始了养生功法，由教学老师领做八段锦和中华通络操，一时间四肢舒泰，心清眼亮。

　　强筋健骨的功法研习

　　精致健康早餐过后，又开始了经络理疗：即全身经络疏通、针对性部位理疗，这些部位都是根据个人的体质匹配适宜的;继而特色中医疗法，无论是针灸、推拿和热疗，也都必须是适宜匹配，对稍事年长的人则推行底盘较大的葫芦灸体验，保证舒适安全。此番调理过后，养生午餐也大快朵颐;直到健康顾问送行出“城”，方觉两天的健康之旅已是尾声。大家携好体验检测结果报告，满意而归。

　　充满仪式感的用餐

　　诸位同道之间，彼此交流起来，深感不虚此行。两天的健康城畅游，不仅查体看病，而且医嘱谆谆，为康养结合健行也有许多启示。结果“你一嘴我一嘴”地述说起来，归纳成康养对象的三点体验收获。

　　游人的交流与分享

　　一是以岭健养中心以“通络—养精—动形—静神”养生八字文化为指导，为消费者提供康养服务。那么，被服务人群就该加强对国家中医药文化的接触了解。当今，中医药已经成为中国国家形象的文化符号，也是国家文化软实力和医药硬实力的重要体现。因为传统医学贴近人们生活，容易获得，不难负担，所以对其需求日益增加，我们也应求其精髓，学懂些、弄得明白些。

　　二是积极热情地参与到体验活动中来。此次进了以岭健康城，不再是走马观花式的拜访，而在两天中“登堂入室”，较为深入的探询，方知内设“通络馆”“动形馆”“静神馆”三大养生馆。馆内设中医推拿、针刺、艾灸、五行药浴、孙思邈养生十三法、通络操、五禽戏，同时还有运动修复、减脂塑形、禅修静神、书法养生等项目。这些项目都在不断地创新、开拓，作为被康养者投身其内，在实践中加深了解，进而明确自身的实施作为，也是其乐无穷的。要知道，长寿也是后天养成的呀。

　　三是遵照康养未成文的规则，养成良好的生活习惯，调理不良嗜好，过好下半辈子每一天。不偏狭，不任性，尊医嘱，守规矩。“行有一定之规，立有本分之见”，这样就“不生气而不生病”，“不怕死又不作死”，做个和蔼可亲、善解人意的高寿老者。看来，两天里在健康城的学习畅游，真没白过!长知识了。

　　让我们在新时代的大好春光里，健康成长。