一座武陵深闺里的温泉古城，撩开面纱。。。。。。叫板巴马 ！——贵州石阡的长寿之谜

对于深藏在武陵山中的石阡，即便年深月久般了如指掌，若不认真去在意这一隅引人入胜的土地，心里也是十分神秘而陌生的。但现在我们从巴马归来身临石阡了，身旁弥漫着的正是这温泉古城凉爽而古朴的气息，这似乎就是日子的赐予，是一份悠悠的情怀和缘分。

其实，人的一生一世寻寻觅觅，都是在经历与寻找，仿佛我们熟悉，或者正漫步的人生，我们需要的不是资本推手在网络上吹嘘的跟风，而是给人以十分接地气又能接受的辨识的地域，那么我们千回百转，这冬无严寒夏无酷暑的石阡，不正是我们苦苦寻觅的康养之地吗？

养身养颜的“泉都神汤”

石阡古温泉，当地人喜欢叫“温塘”，又名城南温泉。泉水从山麓石隙中间涌出，水温47。50C，出水量为45，83吨/小时，是中国最古老的温泉之一，其设施始建于明万历三十四年（即公元1606年），延续已有400多年的历史，有着独特传统的洗浴文化，是全国唯一，世界少有既可洗浴，又能直接饮用的天然矿泉温泉。石阡温泉具有“泉眼多、分布广、流量大、水质优”等特点，是全国闻名的“泉都之乡”。也是全国唯一一个以温泉群命名的国家级风景名胜区：“中国温泉之乡”“中国矿泉水之乡”。

古温泉矿泉水无色、无臭、清澈透明。口味纯正。水中不含铁、锰及硫化氢等。显示颜色的物质，盐类含量不高，热矿泉水中硒、锶含量适中。温泉富含丰富的硒、锶、锂、氡、锌、碘、偏硅酸等多种对人体养生保健有益的微量元素。

由于古温泉矿泉水中放射性元素氡量大于6.13ME.氡浴可使心动过速者变慢，心动过缓变快，能使高血压降低、低血压上升；尤其是锶与骨骼的形成密切相关，是人体骨骼的正常组成部分，与心血管的功能构造有关，可降低心血管病人的风险。饮用或洗浴这种矿泉水，能中和胃酸因汤内食物发酵产生多余的酸，具有增加食欲、缓解肠痉挛的作用。对中枢神经有镇静，止痛和催眠效应，并可治疗关节炎，神经炎、调节妇女内分泌等。

科学研究表明：对糖尿病、高血压、关节炎、神经炎、皮肤病等有很好的辅助医疗效果，同时具有防癌、抑制肿瘤生长、增强视力、身体免疫力和养颜效果。

生活和工作中，大部份的化学物质和尘埃会沉淀在皮肤上，古温泉通过改变皮肤酸碱度、沉淀及清除的作用，能清洁皮肤，除去油垢，保持汗腺和毛孔通畅，促进新陈代谢。同时古温泉中的一些化学物质可刺激自律神经，改善内分泌及免疫系统，并由于古温泉的温热效应，扩张血管促进血液循环，调节内分泌，改善免疫系统，增加皮肤下面的毛细血管以及真肤层的新陈代谢，又消耗热量达到瘦身作用。而水的静压力作用于全身浅表血管和淋巴管，促进血液和淋巴液回流，增强局部组织的新陈代谢，这些作用共同促进了肌肤的改善。

香港的旅游达人曾铠琪，初次来到贵州，在体验了温泉泡浴后，曾铠琪大呼身体非常舒服，很养颜。真是：玉镜枚枚在半坡，磺烟淡淡飘仙河。

古温泉究竟藏着多少奥秘，随着科技的进步，人们还在逐步的探索，但古温泉水仿佛像活跃着无的数精灵，真真切切地滋养和改善着人们的身体，你又不能不信服。而这座古城地下流动着的这样珍贵的资源，尽管你看不见它生成和变化，但它却从那么一些泉口流出来造福这一方。

“天然氧吧”宜居又长寿

石阡属中亚热带湿润季风气候区，境内连绵不绝的山脉形成一个天然屏障，森林覆盖率达69.74%，挡住了来自北方的凛冽空气，气候温和湿润，四季分明，日照充足、雨量丰沛、暖湿共节、无霜期长，年平均气温约17.3℃。境内溪河密布、云雾缭绕、风光秀美，空气中年均负氧离子每立方厘米达5800多个以上，适游期负氧离子每立方厘米达6100多个以上，全年空气质量优良率达98.8%。

2019中国天然氧吧绿皮书发布，贵州省石阡县入选中国“天然氧吧”，无可辩驳地证明石阡是一个十分宜居的美好地方。

石阡古时候称“寿州”。良好的生态环境、丰富的生活资源、健康的生活方式和较好的社会保障等，让这方水土多出寿星。据统计，全县目前有80岁以上老人6328人，占人口总数1.56%，其中，100岁以上老人有39人，每10万人中就有9.6个，超出“中国长寿之乡”7／10万的标准。

旅游说到底，就是人们利用假期寻找一个常住地以外，可以放松身心的地方，使得身心愉悦。康养说到底，就是寻找一个可以调节身体机能的地方，通过一些外部条件辅助，把身体恢复到健康的状态，或者通过一些外部自然的因素帮助，使身体机能得以改善，延缓身体机能的老化或修复一些慢性疾病，阻止一些不可逆转疾病的快速恶化。

石阡乡镇中9个乡镇有温泉，石阡素有”泉都“之称，拥有丰富的地热矿泉水，水含有人体所需要的矿物质和微量元素，天然、营养、卫生，经常泡温泉可以延年益寿，这是石阡人长寿的奥秘。民国《石阡县志》的记载：“此泉颇奇，冬浴之则身暖而寒退；夏浴之则体轻而凉生；夜浴则睡眠安稳；疲浴则精神复振；感冒者浴至汗出而霍然病去；饱食者浴后则腹胀立消……温泉于人之身体健康、裨益匪浅”。将沐浴石阡温泉的独特之处刻画得淋漓尽致，道出了石阡人长寿的重要原因。

因而，好的生态和舒适宜人的气候，是人长寿的必然条件，那么众多的温泉、健康的生活方式，绿色食品好，则是石阡人长寿的灵丹妙药，是石阡百岁老人的养生秘诀。

石阡县从“寿州”到“中国长寿之乡”，走过了一千四百多年。在漫长的探寻其长寿密码过程中，无数先人对生态的保护，付出了艰辛的努力。中国老年学会专家实地考察认为，该县有关指标已超过联合国人口组织参数，符合中国区域长寿标准。

人心平静又悠闲温馨的古城

石阡温泉自古久负盛名，以致人们对石阡的了解多限于温泉，而忽略了石阡古城深厚的人文积淀。

直面这片土地，遥想当年不知前人如何选择来到这里，突发奇想在这些河岸上除了兴建温泉，还有建设了这些规模的古建筑群、古街坊、古民居，把生存和美学完美结合，你不能不说，这种把生活的秩序伸长起来，是一种独特的智慧，或许他们解读了温泉可以养身长寿的密码，或许他们看到了这片土地将来的前景，让栖居中注定牵引着长长的思绪，体味生命的艰难和日子的诗意，以至岁月静悠，多了一份寄予和眷念。

清晨，你会看到很多男男女女提着装有洗漱用具的小桶，从温泉里出来，一些人又走进去。傍晚，“石阡温泉度假酒店”看去是那样温暖，那样迷人和让人享受。从酒店里出来，沿着老街的石板路散步，街边的民居鳞次栉比，高低错落，古色古香，挂着标旗牌匾，使人浮想联篇。

沿着河边的街道走过去，你会发现很多老人靠着城垛一样的围栏在钓鱼，神情是那么专注，心情又是那么放松。一些情侣挽着手幸福窃窃私语，成群旅居和游客的人中不乏老人，他们一会驻足拍照，一会和熟悉的人在打招呼。彩虹桥的灯光非常地绚烂，指引你前行。而县城的中心广场，一群年轻的妇女在兴致勃勃地扭腰跳舞，音乐声盖过了商场的热闹。

县城有很多可以游览的地方，主要集中在龙川河东岸的府城老城区，有万寿宫、禹王宫、玉皇阁、黑神庙、忠烈宫、府文庙、北塔寺、天主堂等。府城围墙，城门基本损毁，不少现代建筑掺杂其间，现存的石板古巷有三道拐巷、靛市后街、姜家巷、曹家巷和杨家巷等。

位于老城北端的万寿宫，是石阡最辉煌壮观的古建筑，占地近4000平方米，始建于明代万历年间(1588年)，现属“国宝”级文物。万寿宫外观由高砌的封火砖墙围成，呈森严阔大的方形封闭式院落，内为二进四合院式建筑，由戏楼、紫云宫、圣帝宫、正殿、钟楼、鼓楼、过厅、厢房、耳房、倒座等建筑组成，兼具宫殿的富丽堂皇和会馆的豪华奢侈。

多少岁月流驶了，同时岁月又久久地滞留着，所谓逝者如斯而未曾往，又并没有流驶过去。眼前这木房青瓦、画栋雕梁深沉而博大，让人想起那些久远的深深的泥泞和石阡人追逐的梦想。凭借这古温泉和河流的支撑，石阡独秀武陵，因为远离大城市的喧嚣，周边一百公里没有工厂污染，生活成本低，小吃丰富、都是绿色食品，因而工作和生活的秩序是那么的井然，人心是那么地平静，日子是那样的嫣红，又那样的滋润。

放眼沿途风景好，欢歌笑语美城乡。

旅居石阡的王胜说:“我们来这里康养，饭后就到碧波水岸这里溜达一下,河边桌椅板凳齐全,在这里小息，散散心,打下牌,或者去泡个温泉，或者去游览一下古建筑，要么去逛逛街购物。如果城里呆腻味了，要么就去周边景区去游览或小住几日，反正费用不高，玩得很开心,心情很舒畅。”

是的，生活不仅需要物质，精神也需要营养，只有灵魂有了归属，人心才能安住。即便在今天看来无论是久住一生，还是旅居他处，并不是为了确证一个可以延年益寿的偏方和良药，因为世上没有一种能物质阻止身体衰老和死亡，我们旅游、我们康养的目的，除了追求生命的延续，更在乎的是生命的质量，毕竟这算是一座城市，在文明高度发达的今天，影响我们健康和长寿的因素是多方面的。

情趣十足的“仙人出海”与鸳鸯湖

相传元末明初年间张三丰在武当山得道后，为造福当地百姓，便率众仙在此修街。这里至今保留着世界上最完整的巨石，长约为2000米，宽为88米，地平石坚，蔚为壮观，属睹世界罕见奇观，吸引了许多专家学者来此驻足硏究。

而最为特别的要数玻璃走廊。虽然现在为了吸引旅游，全国到处都有不足为奇，但这里的玻璃走廊，悬空于550米高的悬崖峭壁之上，整体往山体伸出直线长达230米、悬挑91.8米，它是吉尼斯认证的世界最长的悬挑空中玻璃走廊。置身其中，震撼而刺激。桥面采用9D玻璃安装,自带感应功能，在有的路段，人踩上去玻璃不仅会出现碎裂效果,更能清晰听见玻璃破碎的声音。人走在上面，廊桥震颤，在这样“生死考验的时刻”，那些夫妻感情不润，情侣关系需要升级的朋友，这时候相互搀扶，相互地依偎，相互信任和鼓励，胜过一百次枕边私语，胜过微信里喊一百次“宝贝”。

你来到这里，游览过旧时的遗迹和山顶的自然景观，再看着许多人在那里挑战着运动的极限，你的内心似乎突然又变得勃勃般强大起来，很多感受涌上心头：你之前为了生计被压抑得太久，而今在这里，当地政府刚好能够建设这个世界第一的奇迹在这里，仿佛冥冥中仙人的杰作在牵引，又仿佛你的遇见是你人生行进中的注定，那么在你心里除了感恩，怎能不说这座城市正是你生命落脚的一种选择，是不是呢？

而距县城8公里的鸳鸯湖，属国家重点保护植物有5种，是国家级湿地公园，是中国最大的野生鸳鸯栖息地，也是亚洲最大的野生鸳鸯常年栖息地。鸳鸯湖为树枝状汇集的狭长湖体，山高谷深，林幽水静，水体清澈，总长20公里，奇崖峭壁遍布，青山绿水相映成画。境内有全国最大的、最理想的鸳鸯栖息地，最多时有鸳鸯1000余对，成为留鸟的有400余对。当你看到上千对鸳鸯在湖中嬉逐戏水的场面，你会情不自禁地感叹那是何等的爱情：“愿有岁月可回首，且以深情共白头”。

很显然，一路走来在这里，之前街头的灯红酒绿、熙熙攘攘的逐利，大楼里尔虞我诈的争锋，显得那么可笑和不值得。在置身石阡这样自然朴实的地方，大地是那样的舒展，人是那的样纯真，这时漫无依泊的思绪会涌上心头，让人禁不住想到，那些留在身后的街市，不过是人们为自己建立起来的、孤岛一般的区域性秩序，而生命本来就很艰难，生老病死，婚丧嫁娶，升职降薪、车贷房贷，是那么无足轻重，只有生命的质量和宁静的心态，才是你真正的梦寐以求。

城外胜景小住似新婚

时间总是在白日和黑夜里交错，人就这样在时间里进程着，契科夫说“小草在黑夜里看不见自己衰老”。当我们把日子细致地展开，又仿佛我们艰难的历史似的，那么生命活动的重复，往往总也让人疲劳，日子显得似乎漫长而谧静。这时候，你可以考虑走出城里，到郊外去看看或小住，那仿佛又是一种新生。

凯峡河原始生态漂流，对于喜欢漂流的人群，距离县城约30公里不算遥远，沿岸植被茂密，峡谷幽深，滩多水急，瀑布水帘随处可见，漂过时惊心动魄，让人真正的感受到漂流的激情与刺激。

而佛顶山是贵州东部仅次于梵净山的第二大高山，历史上曾是黔东佛教圣地，保存较好的中亚热带常绿阔叶林区。如果你喜欢露营，这里就奇妙无比。在第十届中国温泉旅游推广季暨第六届金汤奖颁奖典礼上，贵州石阡佛顶山温泉小镇荣获金汤奖“十佳亲子温泉”，它是西南唯一一家园林式温泉高端度假酒店，让你在青山绿水、鸟有花香的自然舒适合环境里，体验五星级的睡眠。

至于天堂般的尧上民族文化村，它是石阡著名的仡佬民族村落，有着悠久的历史和十分浓厚的仡佬族文化，距离石阡县城约30公里，村上居住有数千名仡佬族民众，被称为“中国仡佬第一村”。在炎热的夏天，你来到这狭长的山谷，顿感冰火两重天，山谷里是那样的凉爽，是那样的舒适。你和老伴或热恋的情人，牵手行在醉氧般的山谷，亲近溪流流淌，你环顾山梁上原始的森林，闭目聆听森林里树叶的声响，那特有的气息，沁人心脾，而鸟语与花香，似乎让你忘却你身处何处：曲径深幽溪水潺，清清柔缓自悠闲。心中除去两三事，如在桃源世外间。

偶尔夜雨来临，雨水从人家的瓦檐上流下来，在红灯笼灯光的映照下，整个村子里透着柔情与蜜意，又世纪一般的孤寂。于是情侣或夫妻的恩爱，都留在了这片土地上，诗情与画意，激情与热烈，会叫你一生去回想。

石阡最适合普通人康养旅游

近年来，随着物质生活提高，人们人们对“健康、愉快、长寿"的欲望越来越强烈，试图通过养颜健体、营养膳食、修心养性、关爱环境等各种手段，使人在身体、心智和精神上都能达到自然和谐。于是，全国各地大大小小的蜂拥而起，开始推出旅游和康养。于是国内再也装不下明星、大佬等有钱人的身体和灵魂。

但是很多地方，为了拉动地方旅游经济不惜夸大其词，毫无科学地推出“百岁老人村”、“世界长寿之乡”、“中国最长寿之乡”，其作假的程度十分令人可笑。

但是，人到底可以活多久？

据统计：人活到 70 岁的概率是46%；人活到80岁的概率是19%；人活到 90 岁的概率是1.1%；人活到 100 岁概率是0.7%；人活到 110 岁概率是0.06%；人活到 120 岁概率是0.001%。

最近，“豁达热情的幸运星”在网上发文称：最近有媒体报道，全国各地包括新疆阿克苏温宿县、湖北“梁子岛”，广西巴马县的所谓“长寿之乡”都是伪造的。如巴马的人均预期寿命为76岁，与全国人均水平相比基本持平，而2018年上海户籍人口期望寿命达到83.63岁。说明影响人长寿的因素很多：教育、娱乐、文化、生活条件、优质医疗水平以及福利政策和社会保障等。

我们都是唯物主义者，我们相信科学，所以你在石阡在这种环境里，愉悦的长时间修养，人的皮肤变得光滑细嫩，很多慢性疾病得到自然改善这是完全可能的。郑强教授说“吸烟有百害无一利，这是科学证明了的，但有的人吸烟能够解压，他心情愉悦，又长寿了，所以事物都是辩证的”。

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在经济依然低迷的今天，各地都在全力启动旅游和康养，试图用这个杠杆撬动和影响本地经济良性发展，拉动内需，于是有了淄博烧烤、贵州村超、东北滑雪。。。。。。

其实，一个地方旅游和康养事业的发展兴旺与衰落，完全取决于政府特别是决策者的眼界、谋虑、魄力和大局意识。眼下旅游康养发生正着深层次的时代变革，那就是：“流量为王”。

到今天，很多地方依然死守着“门票经济”，不明白往往免费的东西才是赚大钱的关键。2001年杭州市委书记王国平上台，把杭州西湖所有的围栏全部拆掉，把西湖变成一个全世界免费旅游的地方。西湖仅仅一个4.5平米的报亭，一年的租金是284万元。还有可悲的是一个地方旅游景点之间，没有产业联盟，各自为政。造成大量消费者流失。

从石阡归来，感触良多，最大的感受这是一个魅力无穷的宝地，可惜养在深闺人未识。其次感受最大的是，这里政府干部作风朴实，工作认真，比如陪同我们整个行程的旅游局方敏局长，干练又不做作，对石阡旅游如数家珍，很有自己独特的见解，又仿佛邻家大姐一样热情。这个时代人们厌烦了很多虚假的东西，需要的是实事求是，而石阡的真实就像一轮日出，显目而耀眼，那么石阡如果能突破陈旧观念、勇于创新，石阡的旅游和康养前景，不是一个巴马所能比拟的。

我们也衷心祝愿石阡越来越好！（杨秀国  严 憬）